RSC Überherrn Wintertraining in der Halle
Ab dem 05.November geht es wieder los mit dem Hallentraining, in der ehemaligen Grundschule Altforweiler, Schulturnhalle Spitzwegstraße statt. Der Parkplatz hinter der Schule ist auch über die Straße: Am Graben zu erreichen.
Bitte denkt daran Hallenschuhe mitzubringen, sowie Gymnastikmatten und Blackroll falls vorhanden.
In diesem Jahr wird wieder unter Anleitung in der Zeit von 18:00 – 20:00 Uhr jeden Donnerstag einmal Wöchentlich ein Funktionelles Cross/Athletik-Training angeboten. Wir bitte euch pünktlich und vlt schon 15 Minuten vorher an der Halle zu sein.
Das Training werden wir diese Jahr aufteilen um den Ansprüchen und Anforderungen aller Teilnehmer gerecht zu werden:
18:00-18:45 Jugend
18:45-19:00 Erwachsene
Vorteile dieses Hallentrainings sind unter anderem:
- eine Körperstabilisierung
- Fettreduktion und Muskelaufbau
- Steigerung der Flexibilität und Agilität
- Leistungssteigerung und Schnellkraft
- Gezieltes Bewegen in ganzen Muskelketten
Wie immer, für alle Mitglieder kostenlos. Wenn Ihr weitere Informationen benötigt, wendet Euch bitte an den Vorstand.
